便秘。

発達障害の子にもよくある問題です。

しかし、これは私たちにも身近な問題です。

実は私（男）もそうなのです。

便秘になって薬に頼ってばかりいると
そのうち薬の量が増えてきます。

なのであまり使いたくないと思います。

そこで、薬の代わりにヨーグルトを試します。

それも、「特定保健用食品」と表示されているものです。
（トクホと呼ばれているものです）

通常のヨーグルトと何が違うのかというと

トクホのヨーグルトは
「便通を改善するのに役立つ」ことが
科学的に証明されています。

トクホのヨーグルトはスーパーならどこででも
手に入りますし、値段も特別に高くありません。
むしろ時々特価品として売られることもあります。

便秘で悩んでおられる方には
ぜひお勧めします。

だいたい、数週間から数カ月続ける必要があるようですが
ヨーグルトなら今までなんでも食べていた人なら
トクホだけを選んでみてください。

ただ、脂肪分が含まれているので
コレステロールが気になる方は注意してください。







 

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