若いころはあまり思わなかったのですが

年を取ればとるほど

健康を気にするようになりました。


運動もそうですが

特に、食に関することです。

これに関しては以前から行っていたことも

あります。

マーガリンは使わない、加工食品も食べない

原料が国産のものを買うなど。


しかし、今年位からは特に意識するように

なりました。

油はできるだけ使わない、

ドレッシングを作るときも油を入れない、

豆腐は消泡剤など余計なものが入っていない

シンプルなもの、

ファーストフードも極力行かない・・・


原料が国産で添加物も入っていない物は

値段も高いものが多いですが、

探せばあまり変わらないものもあります。

ですが、さすがに高すぎるものは買えません。

それに全く食べないというのも

ほぼ不可能です。

外食をなくすことになるからです。

それに、やはり時には食べたくなることも

ありますよね。

なので、今までを１００とすると

いきなり０にするのではなくて

６０～７０くらいにする、

それが達成できたら、さらに減らしていこうと

思います。


最近、気になってちょくちょく行く店が

あります。

楠葉にある、べじらーめんという店です。

添加物不使用で原材料に動物由来のものを

一切使用していない、国産のみ使用

ということで、あっさり食べやすいです。

子供のためにも健康に気を付けたいと思います。
































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